이러한 도움이 되는 천식 해결책으로 즉시 기분이 나아지십시오.
천식을 동반한 최악의 시나리오는 치명적인 천식 발작을 일으킬까 봐 간단한 운동조차 할 수 없다는 것이다.
따라서 천식 증상을 어떻게 조절할 수 있는지 알아내는 것이 중요하다.
여기에 제공된 조언을 사용하여 증상을 다시 조절하고 생명을 되찾으십시오.
천식을 앓는다면 담배를 피우거나 어떤 종류의 증기나 연기에 노출되어서는 안 된다.
이것은 담배 제품을 피하고, 공장 작업과 같이 해로운 증기나 연기에 노출될 수 있는 어떤 종류의 직업도 선택하지 않도록 하는 것을 의미한다.
만약 당신의 아이나 다른 사랑하는 사람이 천식을 앓는다면, 당신은 아이들과 가까이 있을 때 절대 담배를 피우지 말아야 한다.
환경 천식 유발 요인의 목록이 길고, 간접흡연이 그 윗부분에 있다.
또한 다른 사람들이 담배를 피울 장소로부터 당신의 아이를 멀리하는 것이 가장 좋다.
천식에 걸렸을 때는 제품 세척을 피하는 것이 중요하다.
세척 제품 안에 있는 많은 독한 화학물질들은 증상을 유발하거나 심지어 완전히 날린 천식 발작까지 일으킬 수 있다.
만약 여러분이 청소하는 것을 즐기거나 가정에서 유일한 청소부라면, 여러분은 틀림없이 여러분이 사용하기에 안전한 많은 자연 청소부들 중 한 명을 찾을 수 있을 것이다.
천식을 유발하는 것으로 알고 있는 것은 무엇이든 멀리하라.
어떤 사람들에게는 먼지나 꽃가루에 대한 반응과 같은 알레르기와 관련이 있을지도 모른다.
다른 사람들에게는, 그것은 육체적인 노력과 연관되어 있을 수도 있다.
천식을 피할 수 있도록 천식이 언제부터 시작되었는지 알아내도록 하라.
만약 당신이 가벼운 천식이나 적당한 천식 발작을 겪고 있다면, 당신의 폐에서 모든 공기를 배출하라.
최대한 세게 숨을 내쉰다.
이것은 폐에서 공기를 밀어낼 것이다.
그리고 나서 세 번 빠른 숨을 들이마시고 다음에 폐에 공기가 가득 찰 때까지 더 깊게 숨을 들이마신 다음 다시 힘찬 숨을 반복한다.
리듬으로 호흡할 뿐만 아니라 호흡에 더욱 집중하여 호흡 문제를 인식하게 된다.
그것은 또한 더 많은 공기가 들어올 수 있도록 폐에서 공기를 빼는 데 도움이 될 것이다.
가래침을 뱉어도 괜찮아, 다시 한번 제대로 숨을 쉬고 싶어.
천식이 몸부림칠 때 백혈구 억제제를 고려해야 한다.
이런 종류의 억제제는 백혈구 예방에 효과가 있다.
화학적 백혈병은 폐에 염증이 생기는 흔한 원인으로 천식 발작을 일으킬 수 있다.
억제제는 백혈구를 예방할 것이고, 이것은 여러분이 받는 천식 발작의 양을 감소시킬 수 있다.
흡입기를 올바르게 사용하십시오.
길을 벗어나기 전에 안내문을 읽어라.
흡입기가 도움이 될 수 있는 유일한 방법은 약이 폐에 닿을 수 있느냐 하는 것이다.
심호흡을 하는 동안 권장 용량으로 분무하십시오.
약효가 있는 안개가 폐를 가득 채울 수 있도록 숨을 10초간 참아야 한다.
많은 사람들은 천식을 과소평가하거나, 적어도 그것이 불치병이기 때문에 어쩔 수 없다고 생각한다.
하지만, 여러분은 증상을 완화시키고 천식 발작의 근원을 줄이기 위해 이러한 간단한 단계를 따르는 것만으로 얼마나 많은 차이를 만들 수 있는지에 대해 놀랄 것이다.
